귀는 청력과 균형을 담당하는 매우 중요한 기관입니다. 스쿠버 다이버들은 부상이 매우 흔하기 때문에 귀를 잘 관리하도록 조심해야 합니다. 이것은 매우 중요한 문제이므로 Girls that Scuba 귀에 관한 다양한 영역에 대해 논의하고 문제를 피하는 방법에 대한 많은 팁을 공유했습니다. 여기에는 이퀄라이제이션, 귀 감염 및 귀 부상이 포함되며 이 게시물에서 귀에 대한 최고의 팁과 추가 정보를 찾을 수 있습니다. 귀에 대한 몇 가지 기본 사항부터 시작하겠습니다. 우리는 모두 스쿠버 교육 과정에서 귀에 대해 배웠지만 귀가 어떻게 작동하는지, 어디서, 왜 문제가 발생하는지 잊어버리기 쉽습니다. 발생할 수 있습니다.

귀는 외이, 중이 및 내이로 나눌 수 있습니다. 외이는 귀지가 땀샘에 의해 생성되는 외이도를 포함합니다. 고막은 외이와 중이를 분리합니다.

중이는 유스타키오관을 통해 목구멍에 연결됩니다. 중이는 죽은 공기로 가득 차 있으며 이것은 우리가 스쿠버 다이빙할 때 균등화해야 하는 공간입니다. 이것은 유스타키오관을 통해 공기를 안팎으로 이동시켜 이루어집니다. 중이의 압력은 외이 및 내이의 압력과 일치해야 합니다. 유스타키오 관은 일반적으로 닫혀 있으며 육지에서 우리가 삼키거나 평형을 이룰 때 정상적인 상황에서만 열립니다.

중이와 내이 사이에는 얇은 막으로 덮인 원형 창과 타원형 창의 두 개의 구멍이 있습니다. 이것들은 소리를 내이로 전달하고 들을 수 있게 하는 데 중요합니다. 내이는 골미로라고 불리는 복잡한 구멍에 있습니다. 내이는 청력뿐만 아니라 움직이거나 정지할 때 균형을 유지하는 데에도 중요합니다.

스쿠버 다이버가 알아야 할 귀의 가장 중요한 부분이므로 여기에서 더 자세히 설명하지 않겠습니다. 자세히 알아보려면 다이버 경고 네트워크(DAN)의  귀 부상 페이지를 확인하세요.

중이의 공극을 균등화하기 위해, 즉 유스타키오관을 여는 데 다양한 기술을 사용할 수 있습니다. 그럴 때 들리는 "딱" 또는 "딸깍" 소리는 목구멍에서 중이로 유입되는 공기입니다.

 

이퀄라이징에서 가장 중요한 규칙은 문제나 통증이 발생할 경우에 대비하여 정지하고 미터를 올리는 것입니다.  절대 강요하지 마세요.

배우고 가르치기 가장 쉬운 이퀄라이징 기술, 따라서 가장 일반적으로 사용되는 기술은 이른바 발살바 기동입니다. 움켜쥔 코와 다물린 입술에 대고 숨을 내쉬는 것입니다.

 

이 방법에는 한 가지 문제가 있지만 근육을 활성화하지 않고 공기를 유스타키오관 위로 밀어 올릴 뿐입니다. 이것은 튜브가 열려 있는 한 작동할 수 있습니다. 충분히 일찍 균등화하지 않으면 압력 차이로 인해 조직이 뭉쳐서 튜브가 닫힐 수 있습니다. 이 시점에서 더 이상 이퀄라이제이션이 가능하지 않습니다. 그런 다음 계속 내려가면서 이퀄라이징을 더 세게 하면 위에서 언급한 부상 중 하나가 발생할 수 있습니다.

 

닫힌 콧구멍에 불어 넣는 것과 관련된 모든 기술에서 가장 중요한 것은 아주, 아주, 부드럽게 그리고 천천히 불어주는 것입니다. 부드럽고 지속적인 타격이어야합니다.다음과 같이 스쿠버 다이버가 평형화에 사용할 수 있는 몇 가지 다른 기술이 있습니다.

• 코를 꼬집고 삼키기
• 코를 꼬집고, 풀고 삼키기
• 목에 힘을 주고 턱을 앞으로 내밀기
• 성대를 닫고 코를 꼬집어 "K" 소리를 냅니다.

 

 스쿠버 소녀 또한 아래 나열된 기술과 함께 많은 추가 트릭을 사용합니다.

• 머리를 좌우로 기울이기
• 찾아보기
• 턱을 흔들다
• 관 마사지
• 각 콧구멍에서 독립적으로 불어내기
• 마스크를 벗고, 코를 비우고, 평형을 유지하고, 마스크를 다시 착용하고 비우십시오

Girls that Scuba의 모든 게시물에서 처음에 균등화에 어려움을 겪는 것이 지극히 정상적이라는 것이 분명해졌습니다. 숙련된 다이버라도 때때로 문제가 발생할 수 있습니다.

 

이퀄라이징은 일단 충분히 오래 다이빙을 하면 제2의 천성이 됩니다. 가장 적합한 이퀄라이징 방법을 찾는 것도 중요합니다. 사람은 모두 다르므로 한 다이버에게 효과가 있는 것이 다른 다이버에게는 맞지 않을 수 있습니다.

나에게 딱 맞는 방법을 찾을 때까지 몇 가지 다른 방법을 시도하는 것이 가장 좋습니다. 또는 더 자주 다이빙을 하게 되면 기술을 변경할 수도 있습니다.

 

이퀄라이제이션이 훨씬 쉬워지는 순간은 스트레스를 중단할 때일 것입니다. 스트레스를 받을수록 긴장이 더해지고 이퀄라이징이 더 어려워집니다. 그러니 긴장을 풀고 기다리는 사람들에 대해 걱정하지 마십시오. 또는 귀 때문에 다이빙을 종료해야 하는 경우. 이것은 완전히 괜찮고 모든 사람에게 동일합니다. 다치는 것보다 천천히 하거나 다이빙을 끝내는 것이 좋습니다.

조기 그리고 자주 균등화

처음에는 육지에 있는 동안 이퀄라이징을 한 다음 마스크를 착용하기 전에 표면에서 코를 씻고 싶을 수도 있습니다. 하강하는 동안 귀를 깨끗하게 유지하기 위해 내려가는 길에 모든 날숨을 조금씩 사용하십시오. 또한 필요를 느끼지 않더라도 다이빙 중에 때때로 무작위로 이퀄라이징을 수행하십시오. 당신의 두뇌가 자동으로 시작하는 운동 동작을 만드십시오.

 

천천히 움직이고 먼저 발을 내딛습니다.

내려오는 데 시간이 더 걸린다고 해서 스트레스를 받지 마세요. 이것은 괜찮고 모든 다이빙 가이드는 이를 존중해야 합니다. 시간이 조금 더 걸린다는 것을 알게 되면 가이드나 강사 에게 미리 알려주십시오. 또한 당신이 천천히 내려오는 동안 그룹이나 당신의 친구는 당신과 수평을 유지해야 합니다. 이퀄라이징에 문제가 발생하거나 귀가 불편해지기 시작하면 즉시 멈추고 약간이라도 올라가는 것을 잊지 마십시오.

 

계속 연습

다이빙을 많이 할수록 더 쉬워집니다. 그리고 육지나 수영장에서 모든 이퀄라이제이션 기술을 수행하는 드라이 연습을 할 수도 있습니다. 근육을 많이 사용할수록 다이빙을 위한 조건이 더 좋아집니다.

 

몸의 소리에 귀를 기울이십시오

몸이 좋지 않을 때는 다이빙을 하지 마십시오. 머리에 안개가 끼고 꽉 차거나 건강이 좋지 않은 경우 하루 동안 물에 들어가지 않으면 다음날 더 즐겁게 다이빙을 즐길 수 있고 잠재적으로 귀 손상을 방지할 수 있습니다. 이미 물 속에 있고 평형을 맞출 수 없을 것 같으면 버디와 다이빙 가이드에게 다이빙을 끝내고 천천히 상승하고 싶다고 알립니다.

 

따뜻해지기 

예를 들어, 브리핑 중에 다이빙하기 전에 차를 마시면 튜브를 여는 데 도움이 됩니다. 목과 머리를 따뜻하게 유지하고 에어컨과 귀에 바람과 바람을 피하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

다이빙 전 씹기

다이빙 전에 껌을 씹으면 튜브가 비워질 수 있습니다.

소독용 알코올/식초 귀약 사용

일반적인 혼합은 50/50 소독용 알코올과 식초입니다. 알코올은 박테리아에 작용하여 귀를 건조하게 하는 반면 식초는 알코올로 인해 귀가 너무 건조해지지 않도록 합니다.

 

후드 착용

귀 주위로 물이 흐르는 것을 방지하기 위해 얇은 반다나일 수도 있습니다.

 

오일 사용

많은 소녀들이 다이빙 전에 귀에 오일 몇 방울을 사용하여 박테리아가 귀에 들어가거나 머무는 것을 방지할 것을 권장합니다. 권장 오일은 베이비 오일, 올리브 오일, 티트리 오일(희석), 아몬드 오일입니다.

 

귀를 덮는 마스크 사용

귀를 덮는 부분이 포함된 특수 마스크가 있습니다. 예를 들어 Pro-ear라고 하는 것입니다. 긴 머리를 가진 소녀의 경우 약간의 물이 여전히 귀 부분에 들어갈 수 있지만 마스크에서 물을 제거할 때와 같이 코로 불어서 제거할 수 있습니다. 귀에 문제가 자주 있는 다이버에게 이것은 완벽한 솔루션이 될 수 있습니다.

 

또는 통풍형 귀마개 사용

통기식 귀마개는 스쿠버 다이빙을 위해 특별히 제작되었으며 평형을 유지하면서 귀에 물이 닿지 않도록 합니다. 일반 귀마개는 절대 사용하지 마십시오. 공기가 아래에 들러붙어 귀에 손상을 줄 수 있으며 제대로 평형을 이루지 못합니다.

 

귀를 따뜻하게 유지

다이빙 전후에 에어컨이 있는 방을 피하고 귀를 막아 바람이 귀에 들어오지 않도록 하십시오.

또한 뜨거운 물병을 수건으로 감싼 후 막힌 귀에 기대어 잠시 누워 있는 것도 좋습니다.

 

왁스 제거

광유, 과산화수소 또는 약국에서 판매하는 특정 귀약을 넣어 왁스를 느슨하게 합니다. 통증, 가려움 또는 기타 감염 징후가 있을 때는 절대로 해서는 안 됩니다.

 

식염수 세척

일부 사람들에게는 식염수 세척(Neti Pot)이 도움이 될 수 있지만 너무 거칠고 자연적인 점액을 제거할 수 있으므로 정기적으로 하지 마십시오. 바닷물을 코로 흡입하지 마십시오! 그것은 박테리아로 가득 차 있으며 감염을 일으킬 수 있습니다.